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刘立和杨卉是一对从小的玩伴,两人一起长大,几乎形影不离。两人的爱好更是惊人的相同,虽然是女孩子,但她们却都痴迷于武术,最终两人一起如愿进入了跆拳道国家队。
在国家队里,因为不俗的实力,刘立和杨卉都被列为主力队员,寄予厚望。尤其是刘立,因为在进入国家队之前,她已经拿过全国第一的荣誉。但两人并没有因此而放松对自己的要求,训练场上她们从来都是满腔热情、一丝不苟,业余时间也常常相互监督着进行体能锻炼。
国际大赛在即,队里来了一个新教练——寒冰,新教练的为人和他的名字如出一辙,第一次见面就给所有队员留下了深刻而冰冷的印象,在滂沱的大雨中,他把每个队员都批评得体无完肤,对刘立这个曾经的冠军更是毫不留情,把她所有的骄傲都贬得一文不值,刘立对寒冰的厌恶就此埋下了火种。
然而这仅仅是个开始,在接下来的训练中,寒冰用他几乎残忍的方式一次次挑战着姑娘们的极限,在刘立看来,...